Meals（ミールズ）の料金は高い？いちばん安い28食を選ばない理由は「冷凍庫」でした

Meals（ミールズ）の料金表を見ると、いちばん安いのは28食セット（送料込みで1食約756円）です。

でも我が家は、ずっと14食セット（1食約820円）を頼んでいます。

28食のほうが安いのはわかっています。それでも選ばない理由は、ひとつだけです。

28食は、うちの冷凍庫に入りきらないから。

この記事では、Mealsを継続して使っている私が、公式の料金表をもとに送料込みの本当の値段を計算し、「自分にとっていちばん安いセット」の選び方をお伝えします。

あわせて、家族3人の夕食1回あたりいくらかかっているか、実際の数字も正直に出します。

この記事を書いた人

てぬきちょ

40代×フルタイム×ワーママ

✔ 大学の事務職員としてフルタイム勤務。夫と5歳の娘の3人暮らし

✔ 娘が小さい頃は、家事も育児もほぼ私ひとり。毎日が限界でした

✔ 宅食・食材宅配など7社を実際に注文。宅食だけで約150食を家族で実食

✔ 今も週2日の「てぬきデー」に宅食を使い続けています

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【2026年9月最新】Mealsの料金一覧（送料込み）

Mealsは商品代とは別に送料がかかります。料金を比べるときは、必ず送料込みで見てください。

※送料は本州などの場合。北海道・沖縄県は送料が異なります（下の表を参照）。

北海道・沖縄県の送料

北海道・沖縄県にお住まいの場合は、送料の差が大きいので、食数の多いセットほど割安感が強くなります。

Mealsは「少なく頼むほど損をする」料金です

表を見るとわかるとおり、食数が少ないほど1食あたりが高くなります。

理由は送料です。7食でも28食でも、送料は990〜1,690円とそれほど変わりません。少なく頼むと、1食あたりの送料の負担が重くなる仕組みです。

具体的に言うと、14食を2回頼むより、28食を1回頼んだほうが約1,800円安くなります（14食×2回＝22,958円、28食×1回＝21,180円）。

計算上は、28食がいちばんお得です。では、なぜ我が家は14食なのか。

でも、28食は冷凍庫に入りませんでした

答えはシンプルで、入らないからです。

写真は実際に14食を冷凍庫に収納したときの様子です。

我が家の冷蔵庫は、ごく一般的な家庭用のサイズです。Mealsのパックは厚さ約3cm（メニューによっては4.5cm）と薄く、縦置きもできるので、冷凍宅配弁当の中ではかなり収納しやすいほうです。

それでも、12食で冷凍庫の上段がほぼ埋まります。残り2食は下段に詰めこむ感じです。アイスや冷凍ごはん、作り置きやその他食材のスペースも必要なので、28食は物理的に無理でした。

「冷凍庫専用の冷蔵庫をもう1台買えば？」とも考えました。でも、それを置けるほど家は広くありません。同じ悩みの方は多いと思います。

本当にいちばん安いのは「冷凍庫に入る最大のセット」

ここが、この記事でいちばん伝えたいことです。

Mealsで本当にいちばん安いのは、料金表の最安ではなく、
「自分の冷凍庫に入る、いちばん大きいセット」です。

28食が入らないのに無理に頼むと、冷凍庫がパンパンになってほかの食材が入らない、取り出しにくくて結局使わない、ということになりがちです。それでは、1食64円安くしても意味がありません。

自分の冷凍庫に何食入るか、確かめる方法

• まず少なめのセットで一度頼んでみる（初回は10食セットが割引の対象です）
• 届いたら冷凍庫に入れて、どれくらい余裕が残るかを見る
• 余裕があれば14食→21食→28食と、次回から少しずつ増やす

いきなり28食を頼まないこと。これがMealsで失敗しないいちばんのコツです。定期便の内容は、あとからマイページで変更できます。

冷凍庫がいっぱいになったときの調整方法（配送の間隔を7・14・21・28日から選べる、など）は、Mealsの解約・スキップのやり方で詳しく書いています。

我が家のリアルな支出｜家族3人の夕食1回で約2,300円

「1食820円」と言われても、実際の生活でいくらになるのかは想像しにくいですよね。我が家の使い方で計算してみます。

Mealsは1パックに主菜1品と副菜3品が入っています。何パックかを一度に開けて家族で分けると、食卓に並ぶおかずの種類が一気に増えます。娘はこれが楽しいようです。

実際にどんなおかずが届いて、どれが美味しかったかはMealsの実食レポに写真つきでまとめています。

Mealsの料金は高い？安い？｜正直な感想は「妥当」

よく「高いですか？」と聞かれますが、私の正直な感想はこうです。

高いとも、安いとも思わない。妥当かな、という感じです。

スーパーで食材を買って作るよりは高いです。でも、急に帰りが遅くなった日でも、冷凍庫を開ければ栄養の考えられたおかずがある。買い物にも行かなくていい。その安心感を考えると、払っている金額に見合っていると感じます。

「安いから使っている」のではなく、「この値段なら納得できるから続けている」。それが私の実感です。

ただし、こんな人には割高かもしれません

• 冷凍庫が小さくて、7食・10食しか入らない人（1食900〜1,070円になる）
• 北海道・沖縄県にお住まいの人（送料が1,890〜3,490円かかる）
• 毎日自炊できていて、たまにしか使わない人（冷凍食品やお惣菜で足りる）

他の宅食と比べると？｜ツクリオの値上げで順位が入れ替わりました

我が家が使ってきたサービスと、送料込みの1食あたりで比べてみます。

ツクリオが2026年10月に値上げしたことで、Mealsの14食以上は、ツクリオより1食あたり安くなりました。以前はツクリオ（送料無料）のほうが安かったので、ここは大きな変化です。

ツクリオの値上げについてはツクリオの料金は高い？で詳しく書いています。

ただし、値段だけで比べないでください

冷蔵と冷凍は、そもそも別のものです。

• 冷蔵（ツクリオ・シェフの無添）：作りたてに近い味。ただし消費期限が数日で、計画的に食べる必要がある
• 冷凍（Meals）：味や食感は冷凍らしさが出る。そのかわりストックしておいて、必要な日に使える

我が家は計画的なてぬきデーは冷蔵、急に帰りが遅くなった日は冷凍（Meals）と使い分けています。詳しくは冷蔵と冷凍の宅配弁当を全部食べ比べた記事にまとめています。

はじめるなら、初回は10食セットが2,000円OFF

Mealsは初回限定で、10食セットが2,000円OFF（7,990円→5,990円）になります。

初回は1食約698円。これはMealsの中でいちばん安い28食（約756円）よりも安い値段です。

10食なら冷凍庫にも入りやすいので、「自分の冷凍庫に何食入るか」を確かめるのにちょうどいい量です。

2回目からは、セットを見直すのがおすすめ

初回の割引が終わると、10食セットは1食約898円に戻ります。これは14食（約820円）より割高です。

初回で冷凍庫の余裕を確かめたら、入るなら2回目から14食以上に変えるのがお得です。定期便の内容はマイページから変更できます。

▶ Meals公式サイトはこちら

※初回限定・10食セットが対象です。送料は別途990円（北海道・沖縄県は異なります）。

Mealsの料金に関するよくある質問

Q. 送料はいくらですか？

7食・10食・14食は990円、21食は1,190円、28食は1,690円です（本州などの場合）。北海道・沖縄県は1,890〜3,490円と高くなります。

Q. 支払い方法は何が使えますか？

選択肢が多いのがMealsの良いところです。

• クレジットカード（Visa・Mastercard・AMEX・JCB）
• Amazon Pay
• 楽天ペイ
• 携帯電話のキャリア決済（au・ドコモ・ソフトバンク）
• Apple Pay
• 後払い（コンビニ・郵便局・銀行・LINE Pay。手数料278円、請求書の発行から14日以内に支払い）

我が家はクレジットカードで払っています。クレジットカードを使いたくない人でも利用できるのは、ツクリオ（クレジットカードのみ）にはない強みです。

Q. 定期便だと、毎回同じ金額がかかりますか？

はい。停止やキャンセルをしない限り、申し込んだときの価格・間隔で自動的に続きます。配送の間隔は7・14・21・28日から選べるので、食べるペースに合わせて調整できます。

Q. ポイントは貯まりますか？

貯まります。税抜の購入金額100円ごとに1ポイント（送料・手数料は対象外）で、1ポイント＝1円として次回の支払いに使えます。有効期限はポイントがついてから90日なので、定期便を続けていれば自然に使い切れます。

Q. やめたくなったら、お金はかかりますか？

解約金はかかりません。回数の縛りもありません。ただし停止できるのは初回のお届け日の翌日からで、手続きの締切は次回発送予定日の4日前の朝7時です。詳しくはMealsの解約・スキップのやり方をご覧ください。

まとめ：Mealsの料金は「冷凍庫」で決まる

• Mealsは送料が別。料金は必ず送料込みで比べる
• 料金表の最安は28食（1食約756円）、最も割高なのは7食（約1,069円）
• 少なく頼むほど損をする料金。14食×2回より28食×1回のほうが約1,800円安い
• でも28食は一般的な冷凍庫には入りにくい。我が家は14食が限界
• 本当にいちばん安いのは「自分の冷凍庫に入る最大のセット」
• 我が家は14食で夕食5回、1回あたり約2,300円、月あたり約1万6,600円
• 正直な感想は「高くも安くもなく、妥当」
• ツクリオの値上げで、Mealsの14食以上はツクリオより1食あたり安くなった
• 初回は10食セットが2,000円OFF（1食約698円）。冷凍庫に何食入るか確かめるのにちょうどいい

料金表の数字だけを見て28食を選ぶと、冷凍庫に入らずに困ることがあります。まずは初回の10食で、自分の冷凍庫と相談してみてください。それがいちばん失敗しない始め方です。

▶ Mealsを初回2,000円OFFで試す

※初回限定・10食セットが対象です。送料は別途990円（北海道・沖縄県は異なります）。

※本記事の料金は2026年9月時点で公式サイトを確認したものです。変更される場合がありますので、最新の情報は公式サイトでご確認ください。

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てぬきちょ

40代×フルタイム×ワーママ

はじめまして、てぬきチョです。
大学の事務職員としてフルタイム勤務をしながら、電気工事士の夫と5歳の娘と暮らしています。 夫が会社員時代は、家事・育児はほぼ私担当。毎日時間に追われ、夫婦げんかも絶えませんでした。 そんな中、食材宅配や時短サービスを取り入れたことで、家事の負担が減り、家の雰囲気も少しずつ変化。
「もっと早く知りたかった」と感じた経験から、このブログを始めました。 共働きでも、完璧じゃなくて大丈夫。 うまく“手を抜きながら”、家族みんなが笑顔で過ごせる暮らしのヒントを発信しています。